फिटनेस

एंग्ज़ाइटी से छुटकारा पाने के लिए इन 5 ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ की लें मदद, तन और मन को मिलेगी मज़बूती

ज्योति सोही

हाउ टू

4-7-8 breathing technique : क्या है 4-7-8 ब्रीदिंग तकनीक जो नींद और मेंटल हेल्थ में कर सकती है सुधार

रूबी शुक्ला

फिटनेस

Box Breathing Benefits : बॉक्स ब्रीदिंग बढ़ाती है फेफड़ों की क्षमता, जानिए इसे करने का सही तरीका और फायदे

ज्योति सोही

फिटनेस

Kapalbhati Benefits : सांस के साथ अंदर गई गंदगी को बाहर निकाल देगा कपालभाती, बिगिनर्स के लिए यहां है सही गाइड

योगिता यादव

फिटनेस

Yoga poses to increase oxygen level : ये 4 योगासन शरीर में ऑक्सीजन लेवल बढ़ा सकते हैं, जानिए अभ्यास का सही तरीका

ज्योति सोही

फिटनेस

अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित कर सकती हैं ये 4 एक्सरसाइज़, नियमित रूप से करें अभ्यास

ज्योति सोही

फिटनेस

ये संकेत बताते हैं कि आप जरुरत से ज्यादा कर रही हैं एक्सरसाइज, गति, रुटीन और इंटेंसिटी का रखें ध्यान

संध्या सिंह

फिटनेस

World Asthma Day 2024 : इन 5 ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ से अस्थमा के लक्षण कर सकते हैं कंट्रोल

ज्योति सोही

फिटनेस

4 योगासनों का समूह है विन्यास योग, जानिए इसे करने का तरीका और फायदे

ज्योति सोही

हाउ टू

Uncertainty : जिंदगी में कुछ चीजें निश्चित नहीं होती, अनिश्चितता से तालमेल बैठाने में मददगार होंगे ये 5 उपाय

स्मिता सिंह

फिटनेस

चंद्रभेदन प्राणायाम गुस्से को कंट्रोल कर पर्सनल और प्रोफेशनल ग्रोथ में करता है मदद, जानिए अभ्यास का तरीका

स्मिता सिंह

फिटनेस

फेफड़ों को मज़बूत बनाए रखने के लिए इन 3 ब्रीदिंग एक्सरसाइज को बनाएं डेली रूटीन का हिस्सा

ज्योति सोही

फिटनेस

आपके मस्तिष्क को हेल्दी रख बेवजह के तनाव से बचाते हैं ये 4 योगासन, हर रोज़ करें इनका अभ्यास

संध्या सिंह

फिटनेस

गिरता तापमान बढ़ा रहा है श्वास संबंधी समस्याएं, तो इन आसान एक्सरसाइज से बनाएं फेफड़ों को मजबूत

संध्या सिंह

मन की बात

किसी खास चीज का गुम हो जाना भी बढ़ा सकता है तनाव, जानिए इससे कैसे उबरना है

स्मिता सिंह