सेब स्किन का भी डाॅक्टर है, स्वस्थ-जवां त्वचा के लिए इन 4 तरह से करें इस्तेमाल

सर्दियों में शरीर को सर्दी जुकाम और अन्य संक्रामक समस्याओं से बचाने के लिए सेब खाने की सलाह दी जाती है। इससे जहां शरीर को विटामिन और मिनरल की प्राप्ति होती है, तो वहीं स्किन का ग्लो भी बरकरार रहता है। अक्सर सर्दियों में एक्ने और रूखी त्वचा की शिकायत बनी रहती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई प्रकार से त्वचा को फायदा पहुंचाते हैं। इस विंटर सुपरफूड के पल्प से लेकर छिलकों तक स्किन पर अप्लाई करने से फ्री रेडिकल्स का खतरा कम होने लगता है, जिससे स्किन का ग्लो मेंटेन रहता है। जानते है सर्दियों में त्वचा को हेल्दी रखने के लिए किस तरह सेब है फायदेमंद (apple for winter skin care)।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार सेब में फेनोलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स पाए जाते हैं, जिससे त्वचा पर एक्ने का जोखिम कम होने लगता है। इसके अलावा एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीम्यूटाजेनिक और एंटीकार्सिनोजेनिक गुण पाए जाते है, जिससे त्वचा का लचीलापन बना रहता है। इसके अलावा सेब का सिरका भी फायदेमंद साबित होता है (apple for winter skin care)। दरअसल, उसमें मौजूद साइट्रिक एसिड में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड पाया जाता है, जो स्किन पर एक्सफोलिएटिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है।

सेब से स्किन को मिलने वाले फायदे (apple for winter skin care)

1. एक्ने की समस्या होगी हल

सेब को स्किन पर अप्लाई करने से मैलिक एसिड की प्राप्ति होती है, जो लार्ज पोर्स की समस्या को हल करके मुँहासे को दूर करने में मदद करते हैं। इससे त्वचा पर बढ़ने वाले एक्ने की समस्या कमहोने लगती है और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण सूजन को भी कम किया जा सकता है।

2. एजिंग को करें कम

सर्दियों के मौसम में त्वचा में खिंचाव महसूस होता है। इससे त्वचा का रूखापन बढ़ने लगता है और एजिंग का जोखिम बढ़ जाता है। ऐसे में सेब में मौजूद फिनोलिक कंपाउड स्किन में कोलेजन को बढ़ाकर इलास्टीसिटी को बनाए रखता है।

3. स्किन की नमी को करे रिस्टोर

सेब में पॉलीफेनॉल्स कंपाउड की भरपूर मात्रा पाई जाती हैं। इससे त्वचा की प्राकृतिक नमी बनी रहती है और नेचुरल ऑयल का स्तर मेंटेन रहता है। सेब से त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है। इसका अलावा एक नेचुरल टोनर के रूप में स्किन को स्वस्थ रखता है।

4. स्किन को बनाए ग्लोइंग

सेब में पॉलीफेनॉल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्किन को प्रदूषण, यूवी रेज़ और मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं। इससे स्किन में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर बरकरार रहता है। इसमें मौजूद विटामिन सी स्किन ब्राइटनेस को बढ़ाता है। इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है और निखार बना रहता है।

सेब को कैसे करें त्वचा पर अप्लाई

1. सेब में शहद से ड्राइनेस करे दूर

स्किन की ड्राइनेस को दूर करने के लिए सेब को छिलके समेत ब्लैड कर लें और पल्प तैयार करें। अब उसमें शहद मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाए। 10 मिनट तक चेहरे पर लगाने के बाद त्वचा को सामान्य पानी से धो दें।

2. सेब और दूध से त्वचा को करें एक्सफोलिएट

फैटी एसिड से भरपूर दूध को सेब में मिलाकर लगाने से त्वचा को विटामिन डी और ई की प्राप्ति होती है। इससे स्किन पर डेड स्किन सेल्स की समसया हल हो जाती हे और त्वचा मुलायम बनी रहती है। इसे 10 मिनट तक चेहरे पर लगाने के बाद चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें। इससे ब्लैकहेड्स को भी कम किया जा सकता है।

3. सेब और चावल के आटे से दाग धब्बों को करें दूर

त्वचा पर दिखने वाले दाग धब्बों को दूर करने के लिए चावल के आटे में गुलाब जल और सेब का रस मिलाएं। इससे स्किन पर पिगमेंटेशन की समस्या हल होने लगती है और स्किन ब्राइटनेस बढ़ने लगती है। सप्ताह में 2 बार इसे लगाने से स्किन को फायदा मिलता है।

4. एलोवेरा में सेब मिलाकर स्किन को करें मॉइश्चराइज़

विटामिन ए, बी और सी से भरपूर सेब के पल्प में एलोवेरा को मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा की नमी रिस्टोर होने लगती है। साथ ही स्किन पर बढ़ने वाली रैशेज की समस्या भी हल हो जाती है। एलोवेरा जेल को एप्पल में मिलाकर चेहरे पर 10 मिनट तक लगाएं और फिर स्किन को क्लीन कर दें।