क्लीवेज इचिंग की है दिक्कत, तो हो सकता है धूम्रपान हो इसकी वजह
अगर आपको भी क्लीवेज में इचिंग इशूज़ हैं तो ज़रूरी नहीं कि यह पसीने, सूरज के अधिक संपर्क में आने या आपकी त्वचा में इलास्टिन और कोलेजन टूट जाने से हुआ है। स्क्रैचेज़ में दिखाई देने वाले भूरे एजिंग स्पॉट या इचिंग का संबंध का उम्र बढ़ने और सूरज के संपर्क में आने से नहीं है।
यह इन्फेक्शन या एलर्जी के कारण भी हो सकता है। ज़रूरी है कि ऐसे रैशेज़ से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाने के बाद, बाहर जाने से पहले अपनी त्वचा को इसे सोखने के लिए 30 मिनट का समय दें। अपने स्तनों के बीच अल्कोहल आधारित इत्र लगाने से बचें। यह प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ा सकता है।
यदि आपकी क्लीवेज स्किन पहले से टैनिंग का शिकार है, तो स्किन एक्सपर्ट विटामिन ए क्रीम की ज़रुरत हो सकती है। ब्रेस्ट के बीच या क्लीवेज पर होने वाले इन धब्बों से बचाव संभव है बशर्ते इन बातों का ध्यान रखा जाए:
1. धूम्रपान बंद करें
यूके के नए शोध से पता चलता है कि धूम्रपान करने वालों ने मैट्रिक्स मेटालोप्रोटीनस नामक पदार्थ के स्तर में वृद्धि होती है , जो कोलेजन को कम करता है। नतीजतन, उनकी त्वचा के टिशूज़ कमजोर होते हैं और उसी उम्र में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में झुर्रियों की संभावना अधिक होती है। जैसे कि आपको सिगरेट चकने के लिए किसी और कारण की आवश्यकता थी।
2. व्यायाम करना शुरू करें
कोई भी व्यायाम आपकी ब्रा का आकार नहीं बढ़ा सकता है। पुश-अप (व्यायाम-ब्रा नहीं) का इस्तेमाल करें या अपने जिम ट्रेनर से पूछें कि अपनी ब्रेस्ट को टोन करने के लिए डम्बल या अन्य एक्सरसाइज़ का उपयोग कैसे करें। स्ट्रेच मार्क्स से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप बहुत अधिक वजन बढ़ाने और कम करने से बचें। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, यदि रेखाएं लाल हैं, तो वे लेजर के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील हैं। यदि वे सफेद हैं, तो कोई भी उपचार उन्हें पूरी तरह से समाप्त नहीं कर पाएगा।
3 . सेल्फ एक्जामिनिंग
परीक्षण स्तन स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, 40 साल की होने के साथ ही स्क्रीनिंग मैमोग्राम की व्यवस्था करें। फिर उसके बाद इसे हर साल के लिए शेड्यूल करें। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, 20 से 39 वर्ष की आयु की महिलाओं को कम से कम हर तीन साल में डॉक्टर से अपने स्तनों की जांच करवानी चाहिए।
अगर आपको गांठ महसूस हो या निप्पल में कोई बदलाव दिखे तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उम्र के हैं, नियमित स्व-परीक्षा कैंसर का जल्द पता लगाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
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