Binge drinking side effects : इन 6 कारणों से आपकी त्वचा के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक है ज्यादा शराब पीना

अति हर चीज की बुरी होती है, चाहे वो कोई बुरी आदत हो या हद से ज्यादा किसी समस्या के पीछे पड़ना। यह कहावत सोलह आने सच बैठती है उन सभी ऐल्कोहॉल लवर्स के लिए। जो बिंज ड्रिंकिंग को भी एक कूल आइडिया मानते हैं। बिंज ड्रिंकिंग (Binge Drinking) को आसान भाषा में समझा जाए, तो एक बार में 4 ड्रिंक्स से ज्यादा अल्कोहल (Too much alcohol) का सेवन करने को बिंज ड्रिंकिंग कहा जाता है। यह सिर्फ आपके स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि स्किन को भी नुकसान पहुंचाती है। आइए समझते हैं कैसे।

कुछ लोगों पूरे सप्ताह जम कर काम करते हैं और सप्ताहांत यानी वीकेंड पर दबाकर पार्टी। उन्हें ऐसा लगता है कि फेस्टिव सीजन या सिर्फ वीकेंड पर ड्रिंक करना सेहत के लिए नुकसानदायक नहीं होता। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि अगर आप वीकेंड पर भी जरूरत से ज्यादा ड्रिंक करते हैं, तो यह भी बिंज ड्रिंकिंग ही माना जाता है।

अगर आप भी होली पार्टी में बिंज ड्रिंकिंग (binge drinking) की प्लानिंग कर रही हैं, तो आपको ज्यादा सावधान होने की जरूरत होगी। तो याद रखें कि ये कूल नहीं आपको बूढ़ा बनाने वाला आइडिया है।

समझिए आपके लिए क्यों नुकसानदायक है बिंज ड्रिंकिंग

बिंज ड्रिंकिंग एक तरह की लत है, जो आपकी सेहत पर बहुत ज्यादा असर डाल सकती है। सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के मुताबिक बिंज ड्रिंकिंग यौन संक्रमित रोगों के साथ हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक, हार्ट डिजीज और लिवर डिजीज याद्दाश्त और सीखने में समस्या जैसी परेशानियां होने लगती हैं। इसके कारण महिलाओं में अनचाही प्रेग्नेंसी, ब्रेस्ट कैंसर का खतरा भी बना रहता है।

त्वचा को इन 6 तरह से नुकसान पहुंचाती है जरूरत से ज्यादा शराब

1. बनती है स्किन डिहाइड्रेशन का कारण

बिंज ड्रिंकिंग स्किन डिहाइड्रेट होने का सबसे बड़ा कारण बन सकती है। जिससे आपको स्किन प्रॉब्लम्स होने का खतरा भी बन सकता है। शराब के सेवन से बॉडी में यूरिन का प्रोडक्शन ज्यादा होने के साथ यूरिन रिलीज भी बहुत ज्यादा होता है। इसका मतलब है कि शरीर सामान्य से ज्यादा पानी और नमक बाहर करता है।

यही स्किन डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है। पबमेड सेंट्रल की रिसर्च के मुताबिक स्किन डिहाइड्रेशन के कारण ड्राई लिप्स, ड्राई स्किन, डल और बेजान त्वचा होने के साथ त्वचा की इलास्टिसिटी भी कम होने लगती है।

2. कम नींद के कारण नहीं हो पाती स्किन रिपेयरिंग

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन अब्युज एंड एल्कोहोलिज्म के मुताबिक शराब पीने से व्यक्ति को ज्यादा नींद आना या रात में कई बार जागने जैसी परेशानियां होने लगती हैं। अगर कोई व्यक्ति रात भर शराब पीता है, तो उसे देर तक जागना या बिल्कुल नींद न आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

जिस वजह से स्किन को सेल्फ रिपेयरिंग के लिए टाइम नहीं मिल पाता। नतीजतन आपकी त्वचा पर समय से पहले झुर्रियां नजर आने लगती हैं।

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3. फीकी पड़ने लगती है त्वचा की रंगत

डल और ड्राई स्किन, उस पर झुर्रियां और फाइन लाइंस नजर आने के कारण त्वचा की रंगत भी फीकी पड़ने लगती है। त्वचा विशेषज्ञ मानते हैं कि त्वचा में लोच और चमक बनी रहने के लिए न केवल उसका हाइड्रेटेड रहना जरूरी है, बल्कि गहरी नींद भी महत्वपूर्ण है। अगर कोई व्यक्ति शराब पीकर अपनी एक से दो रातें खराब करता है, तो इसके कारण उसकी ओवरऑल स्किन हेल्थ पर असर पड़ता है। इससे आंखों के नीचे काले घेरे, डल स्किन, रंगत में बदलाव या झुर्रियों और फाइन लाइंस हो सकती है।

4. होने लगते हैं डार्क सर्कल्स

बिंज ड्रिंकिंग आपके स्लीप पैटर्न पर सबसे ज्यादा असर डाल सकता है, इसके कारण आपके हार्मोन का बैलेंस बिगड़ सकता है। जिससे आपको बार-बार नींद आना, बैचेनी महसूस हो सकती है। स्लीप पैटर्न बिगड़ने से आखों के नीचे काले घेरे, आखों का सूजना जैसी समस्याएं हो सकती है।

5. हो सकता है सोरायसिस का खतरा

सोरायसिस त्वचा की एक ऐसी समस्या है, जिसमें त्वचा ड्राई होने लगती है, इसके कारण स्किन पर मोटे पपड़ीदार पैच हो जाते हैं। डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक शराब का लम्बे समय तक अधिक सेवन करने से सोरायसिस होने का खतरा बन सकता है। साथ ही यह सोरायसिस के इलाज के लिए भी समस्या खड़ी कर सकता है।

6. बढ़ सकता है स्किन कैंसर का खतरा

अगर आप लम्बे समय से बिंज ड्रिंकिंग कर रही हैं या वीकेंड के दौरान भी ज्यादा शराब पीती हैं, तो आपके लिए स्किन कैंसर का खतरा दोगुना हो जाता है। अल्कोहल हमारा इम्युन सिस्टम कमजोर बनाता है, जिससे शरीर की बीमारियों से लड़ने की शक्ति कम हो जाती है।

जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी साइंस के मुताबिक अल्कोहल के सेवन से स्किन पर पेरावॉयलेट रेज का असर बिगड़ सकता है। जिससे त्वचा को सामान्य से भी बहुत ज्यादा नुकसान हो सकता है।

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