गर्मियों में कॉमन है त्वचा में जलन और सूजन का होना, एक्सपर्ट बता रहे हैं इनसे डील करने का तरीका

स्किन में सूजन की समस्या महिलाओं में एक चिंता का विषय है। शरीर में चोट, संक्रमण, कीड़े के काटने आदि से क्सिन में सूजन की समस्या होती है। इसके अलावा डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, सनबर्न, आदि का समस्याओं से भी स्किन में सूजन आ जाती है। इस समस्या का समाधान गुरूग्राम के प्लास्टिक सर्जरी विभाग के एचओडी डॉ मनदीप सिंह बताते हैं। वह कहते हैं स्किन में सूज की समस्या से बचने के लिए दी गई ट्रिक्स को फॉलो करें। जिससे समय रहते समस्या से निपटा जा सके।

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खुजलाने से बचें

यदि किसी जगह आपको खुजली हो रही है। उस जगह बार बार खुजली करने से बचें। एक जगह बार-बार खुजली करने से स्किन में सूजन आ जाती है। इसे ट्रिगर सूजन भी कहा जाता है। इससे बचाव के लिए स्किन केयर, एलर्जी, कैमिकल और वातावरण में बदलाव के कारण यह समस्या पैदा होती है। इससे बचाव के लिए ऐसी चीज़ों से बचने का प्रयास करें।

कोमल प्रोडक्ट का करें प्रयोग

जिनकी स्किन में सूजन हो वह लोग अपनी स्किन पर कोमल प्रोडक्ट का यूज करें। स्किन सबसे कोमल हिस्सा होता है शरीर का। कोई भी कठोर चीज स्किन को सबसे पहले फील होती है। ऐसे में हार्ड साबुन, स्क्रब, एक्साफोलिएंट का उपयोग न करें। यदि इनका प्रयोग करते हैं तो भी सूजन आने का चांस ज्यादा हैं। हाइपोएलर्जेनिक और खुशबू या हार्बल युक्त उत्पाद का प्रयोग करें।

स्किन में रखें नमी-

ड्राई स्किन में सूजन आने के ज्यादा चांस होते हैं। इसलिए जरूरी है कि स्किन को मॉइस्चराइज़ रखें जिससे स्किन में नमी बनी रहे। याद रहे हाइड्रेटिंग मॉइस्चाइज़र जो ब्रांडेड हो उसका प्रयोग करना स्किन के लिए लाभकारी होगा। इससे स्किन को किसी प्रकार को समस्या नहीं होगी। स्किन में सूजन है तो वह समाप्त हो जाएगी।

स्किन को रगड़ें नहीं-

डॉ मनदीप के अनुसार बार बार स्किन को रगड़ने से बचें। यदि जिस जगह खरोंच या कट लगा हो और आप रगड़ देगें तो सूजन आने खतरा है। बर्दाश्त न होने पर कट वाली जगह पर धीरे-धीरे थपथपाएं। ऐसा नहीं करने पर सूजन ज्यादा हो जाएगी। स्किन बहुत सेंसिटिव पार्ट हैं इसका ख्याल रख कर ही कोई काम करें।

ठंडी चीज लगाएं-

बॉडी स्किन में सूजन होने पर आपको परेशान नहीं होना है, डॉ मनदीप कहते हैं सूजन को कम किया जा सकता है। इसके लिए कोल्ड कंप्रेस करें यानि ठंडी चीज का प्रयोग सूजन को कम कर सकता है। इसके लिए ठंडे पानी के प्रयोग करने के तरीके को समझें। इसके लिए आप कैमोमाइल टी बैग में भिगोए हुए कपड़े का प्रयोग करना उचित रहेगा। भीगे हुए कपड़े को सूजन वाली जगह पर धीरे-धीरे लगाएं। यह आपको पानी सूखने पर तीन से चार बार करना होगा। चार से पांच घंटे अंतराल में इसे करें।

एलर्जी से बचें

यदि किसी चीज से आपको एलर्जी है तो उससे बचाव का तरीका ढूढें। एलर्जी होने पर भी स्किन में सूजन का खतरा बढ़ जाता है। एलर्जी किसी भी चीज की हो सकती है जैसे पालतू जानवर से किसी को समस्या होती है, साथ ही रूसी जानवर से भी एलर्जी होने पर स्किन में सूजन के चांस ज्यादा होते हैं। इसके अलावा कुछ खाने के सामान भी स्किन में सूजन आ जाती है। कभी-कभी प्रदूषण, गंदगी, मेडिसिन से भी आपको सूजन हो सकती है। इन सबसे आपको बचना चाहिए।

हेल्दी रूटीन रखें

स्किन को हेल्दी रख्नने के लिए जरूरी है कि हेल्दी रूटीन रखना। इसमें पार्याप्त मात्रा में नींद लेना, भरपूर मात्रा में पानी पीना, भरपूर प्रोटीन वाला भोजन करना, तनाव न लेने से स्किन हेल्दी रहती है।

डॉक्टर की सलाह है जरूरी-

डॉ मनदीप कहते हैं कि स्किन में सूजन या किसी अन्य समस्या पर स्किन रोग विशेषज्ञ की सलाह लें। घरेलू उपचार से पहले डॉक्टर की सलाह जरूरी है।

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